如果您已经实名认证了抖音账号，但是想要解除实名认证，可以按照以下步骤进行操作：
1. 进入抖音APP，点击“我”选项卡，进入个人主页。
2. 点击右上角的“三个点”图标，进入设置页面。
3. 在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
4. 在账号与安全页面中，找到“实名认证”选项，点击进入。
5. 在实名认证页面中，找到“解除实名认证”选项，点击进入。
6. 根据提示，填写相关信息，如姓名、身份证号码等。
7. 点击“提交”按钮，等待审核。
8. 审核通过后，实名认证将被解除。
需要注意的是，解除实名认证后，您的账号将无法享受实名认证的相关权益，如发布视频时的优先推荐等。同时，解除实名认证也可能会影响您的账号安全性，建议谨慎操作。
总之，解除已经实名认证的抖音账号并不难，只需要按照以上步骤进行操作即可。但是，在操作之前，需要考虑清楚自己的需求和风险，做出明智的决策。
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